A Armadilha das Dietas

JoAnne Ph.D Dahl, Lilis, Jason, Ph.D, Sandra M. Ph.D Weineland
Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável. Saiba mais

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Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como “pensa” a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.

Características

Autor: JoAnne Ph.D Dahl, Lilis, Jason, Ph.D, Sandra M. Ph.D Weineland
ISBN: 978-85-316-1358-6
Editora: Cultrix
Ano de publicação: 2016
Capa: Brochura
Subtítulo: Aprenda a Lidar com as Emoções e Acabe com a Batalha contra a Balança
No de páginas: 224
Língua: por
Dimensões: 21 x 25.9

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